Aliments anti-rides pour l’automne

	Soutien du collagène	Antioxydant	Hydratation	Oxygène	Anti-rougeur	Renouvellement de la peau
Châtaigne						⭐
Coing			⭐
Pastèque			⭐⭐⭐			⭐⭐⭐
Poire			⭐			⭐

Soutien du collagène :⭐⭐⭐ ≥ 75 mg de vit. c/100g ⭐⭐ entre 60 et 75 mg de vit. c/100g  ⭐ entre 50 et 60 mg de vit. c/100g    Oxygène : ⭐⭐⭐ ≥15 mg de Fer/100g ⭐⭐ entre 9 et 15 mg de Fe/100g ⭐ entre 4 et 9 mg de Fe/100g
Antioxydant : ⭐⭐⭐≥ 2000 UI de vit. a ou <75 mg de vit. c  ou <25 mg de vit. e/100g ⭐⭐ entre 1000 et 2000 UI de vit.a ou 60 et 75 mg de vit. c ou 10 à 25 mg de vit.e /100g ⭐ entre  400 et 1000 UI de vit.a ou 50 et 60 mg de vit. c ou 5 à 10 mg de vit.e /100g    Anti-rougeur : ⭐⭐⭐ ≥ 150 mg de Calcium/100g ⭐⭐ entre 90 et 150 mg de Ca/100g ⭐ entre 80 et 90 mg de Ca/100g
Hydratation : ⭐⭐⭐ ≥ 88% d’eau ⭐⭐ entre 85 et 88% d’eau ⭐ entre 80 et 85% d’eau    Renouvellement de la peau : ⭐⭐⭐≥ 1 mg de zinc/100g ⭐⭐ entre 0.7 et 1 mg de zinc/100g ⭐ entre 0.5 et 0.7 mg de zinc/100g

	Soutien du collagène	Antioxydant	Hydratation	Oxygène	Anti-rougeur	Renouvellement de la peau
Brocoli			⭐⭐⭐		⭐
Carotte		⭐⭐	⭐⭐⭐
Choux de Bruxelles	⭐	⭐	⭐⭐
Épinard			⭐⭐⭐		⭐⭐	⭐
Courgette			⭐⭐⭐
Haricots verts				⭐	⭐⭐
Potiron		⭐⭐⭐	⭐⭐⭐

Soutien du collagène : ⭐⭐⭐ ≥ 75 mg de vit. c/100g ⭐⭐ entre 60 et 75 mg de vit. c/100g  ⭐ entre 50 et 60 mg de vit. c/100g    Oxygène : ⭐⭐⭐ ≥15 mg de Fer/100g ⭐⭐ entre 9 et 15 mg de Fe/100g ⭐ entre 4 et 9 mg de Fe/100g
Antioxydant : ⭐⭐⭐≥ 2000 UI de vit. a ou <75 mg de vit. c  ou <25 mg de vit. e/100g ⭐⭐ entre  1000 et 2000 UI de vit.a ou 60 et 75 mg de vit. c ou 10 à 25 mg de vit.e /100g ⭐ entre  400 et 1000 UI de vit.a ou 50 et 60 mg de vit. c ou 5 à 10 mg de vit.e /100g    Anti-rougeur : ⭐⭐⭐ ≥ 150 mg de Calcium/100g ⭐⭐ entre 90 et 150 mg de Ca/100g ⭐ entre 80 et 90 mg de Ca/100g
Hydratation : ⭐⭐⭐ ≥ 88% d’eau ⭐⭐ entre 85 et 88% d’eau ⭐ entre 80 et 85% d’eau    Renouvellement de la peau : ⭐⭐⭐≥ 1 mg de zinc/100g ⭐⭐ entre 0.7 et 1 mg de zinc/100g ⭐ entre 0.5 et 0.7 mg de zinc/100g

Aliments anti-rides d’origine animale

De nombreux moyens contribuent aujourd’hui à combattre les rides. En effet, il est possible d’atténuer et même de lisser des rides que cela soit des rides d’expression comme la ride du lion ou celles présentes sur le contour des yeux comme les pattes d’oie, ou encore, des rides accentuées par l’exposition au soleil comme les rides du décolleté.

Pour cela, il est possible de se procurer des crèmes anti-rides, de se rendre en institut pour des soins anti-rides ou même d’avoir recours aux soins esthétiques anti-âge tels que le botox, les injections d’acide hyaluronique ou encore le lifting.

Bien que leurs effets soient notables notamment pour atténuer les rides, en misant sur une alimentation anti-rides, riche en nutriments essentiels, nous mettons toutes les chances de notre côté pour préserver notre peau. Ainsi, il est possible de prévenir l’apparition de rides, ridules et signes du vieillissement cutané, de lutter contre la déshydratation et le vieillissement cutané, mais aussi,  de contribuer au bon renouvellement cellulaire de nos peaux.