Quels sont donc ces aliments anti-rides qui préviennent l’apparition de rides au printemps ?
Après la déshydratation due aux changements de température de l’hiver, les maladies à répétition et la fatigue, notre corps et surtout notre peau n’est plus en condition optimale à la fin de l’hiver. Avec le printemps c’est l’occasion de faire le plein de vitamines et minéraux pour profiter des premiers rayons de soleil sans accélérer le vieillissement de notre peau.
Voici donc quelques aliments anti-rides à manger au printemps pour garder une belle peau et prévenir l’apparition de rides.
Fruits anti-rides au printemps
| Soutien du collagène | Antioxydant | Hydratation | Oxygène | Anti-rougeur | Renouvellement de la peau | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fraise | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | |||
| Kiwi | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | |||
| Rhubarbe | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ |
Légumes anti-rides au printemps
| Soutien du collagène | Antioxydant | Hydratation | Oxygène | Anti-rougeur | Renouvellement de la peau | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Asperge | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ||
| Blette | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐⭐ | ||
| Mâche | ⭐ | ⭐ | ⭐⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐ |
| Navet | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ||
| Poireau | ⭐ | ⭐ | ||||
| Radis rouge | ⭐ | ⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐ |
Le saviez-vous ?
Le navet compte seulement 18 kcal pour 100 g
Le radis contient 95,9% d’eau
Aliments anti-rides d’origine animale
| Soutien du collagène | Antioxydant | Hydratation | Oxygène | Anti-rougeur | Renouvellement de la peau | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beurre | ⭐⭐⭐ | ⭐ | ||||
| Morbier | ⭐ | ⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐ | ||
| Boudin noir | ⭐⭐⭐ | |||||
| Thon | ⭐ | ⭐ |
Retrouvez aussi notre article sur les aliments pour avoir une belle peau.
Bibliographie
BOURRE Jean-Marie, Diététique du cerveau, la nouvelle donne, Ed. Odile Jacob, pp. 165-258
https://www.calculersonimc.fr/15-aliments-riches-eau/, consulté en mars 2020
https://www.gerbeaud.com/fruit-legume-de-saison/navet.php
