Le Waterbike est-il idéal pour affermir vos jambes ?
Le Waterbike est une forme d’aquabiking ou autrement dit d’aquabike qui se pratique seul ou à deux. Ce sport consiste à pédaler en étant immergé dans l’eau jusqu’au buste. L’avantage de cette activité est qu’en étant dans l’eau notre corps brûle deux fois plus de calories. Le Waterbike vous permet de galber vos fesses, vos cuisses et vos mollets. Par ailleurs en pédalant vous faites également travailler vos abdos vous permettant d’affiner votre taille.
SOMMAIRE
Tester une séance de Waterbike pour affermir ses jambes
Pour votre séance de Waterbike vous n’avez besoin que de votre maillot de bain ! La serviette est fournie, cela est donc idéal pour effectuer votre première séance après une journée de travail sans avoir avec vous un énorme sac. En effet il n’est pas possible d’obtenir une séance avant 9h. Notons par exemple que le Waterbike de Saint-Maur ferme à 20h tandis que celui de Vincennes ferme à 21h.
Perte de calories et hydromassage anti-cellulite
Pour une première séance de 35 minutes vous pourrez perdre de 175 à 290 calories. De plus vous profiterez d’un hydromassage tout au long de la séance prévenant ainsi l’apparition de cellulite. Dans l’idéal il faudrait porter des chaussons aquatique, en effet une séance sans chaussons risque de vous provoquer des douleurs au dessus de vos pieds dues aux sangles des pédales. Attention également à bien régler la hauteur de la selle avant de débuter la séance.
Environnement de la séance
Bien qu’on apprécie beaucoup le fait de se retrouver seul(e) pour sa séance de Waterbike il y a malheureusement peu de place dans certaines cabines pour se rhabiller. On préfère presque les cabines des piscines qui sont plus ergonomiques.
A noter également, il n’y a pas besoin de prendre de gel douche puisqu’il n’est souvent pas possible de vous doucher après votre séance de Waterbike. Ne transpirez pas trop ! Heureusement le Waterbike du 11e arrondissement de Paris comporte des douches ! Merci !
Le prix d’une séance de Waterbike
Une première séance de Waterbike sur Paris et sa région coûte entre 15 et 40 euros pour 35 à 45 minutes. Par exemple, une première séance de Waterbike à Saint-Maur des Fossés (RER A) coûte 15 euros pour une durée de 35 minutes. Par ailleurs une première séance cette fois-ci de 45 minutes est proposée à 25 euros à Vincennes, à 29 euros au Waterbike Trocadéro et à 30 euros au Waterbike du 11e arrondissement.
20 séances de Waterbike pour affermir vos jambes
Waterbike propose un forfait de 20 séances de 30, 35, ou 45 minutes. C’est l’idéal pour effectuer à la fin de ces 20 séances un premier bilan et constater un réel changement sur ses jambes.
Waterbike Paris Trocadéro |
Waterbike de Saint-Maur |
Waterbike Vincennes |
|
|---|---|---|---|
| Temps | 30 minutes | 35 minutes | 30 minutes |
| Prix | 490 € (24,50 € la séance) |
440 € (22 € la séance) |
490 € (24,50 € la séance) |
Une perte de poids avec le Waterbike ?
En comptant par exemple que 35 minutes de pratique fait perdre de 175 à 290 calories. 20 séances de Waterbike à 35 minutes peut faire perdre de 3 500 à 5 800 calories. Rappelons que plus l’allure est intense plus les calories perdues augmentent mais malheureusement il n’y a aucune indication concernant les calories brûlées durant la séance. Si l’on s’en tient au 5 800 calories pour les 20 séances, ce n’est même pas un kilo de perdu pour 440 euros dépensés pour un forfait au Waterbike de Saint-Maur.
Et le Waterrun ?
La séance découverte de Waterrun est proposée à 20 euros pour 30 minutes au Waterbike de Saint-Maur et à 35 euros pour 45 minutes au Waterbike Trocadéro mais il faut absolument avoir des chaussons aquatiques pour effectuer la séance. Pour celle désirant affermir leurs jambes sans se ruiner vous pouvez tout aussi bien vous acheter un tapis de marche pour moins de 300 euros pour profiter de bien plus que 20 séances de Waterrun ou Waterbike.
Bibliographie
https://www.cosmopolitan.fr/,sport-et-si-je-testais-l-aquabik,1920600.asp
